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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	150	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	176	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	174	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	147	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	137	00:26:18	5,00 km
6	0,52 km	2:56	5:40	136	00:29:14	5,52 km

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