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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	132	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	2:46	2:46	140	00:06:28	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	142	00:10:29	3,00 km
4	1,00 km	3:29	3:29	138	00:13:58	4,00 km
5	1,00 km	3:19	3:19	132	00:17:18	5,00 km
6	1,00 km	3:36	3:36	164	00:20:54	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	170	00:24:35	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42	160	00:28:16	8,00 km
9	1,00 km	3:21	3:21	159	00:31:37	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	170	00:35:56	10,00 km
11	0,44 km	1:06	2:29	162	00:37:02	10,44 km

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