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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	142	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	143	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	144	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	6:00	5:59	144	00:39:53	7,00 km

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