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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	136	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	143	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	151	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	153	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	156	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	152	00:37:59	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	153	00:44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	156	00:50:36	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	160	00:57:13	9,00 km
10	0,67 km	4:08	6:09	157	01:01:21	9,67 km

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