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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	107	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	114	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	115	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	111	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	115	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	111	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	116	00:34:32	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:26	120	00:34:33	7,01 km

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