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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	106	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	117	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	114	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	114	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	114	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	114	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	111	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	113	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	113	00:50:08	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:15	107	00:50:11	9,01 km

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