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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	118	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	132	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	133	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	128	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	135	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	134	00:33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	139	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	136	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	136	00:50:43	9,00 km
10	0,25 km	1:22	5:31	129	00:52:05	9,25 km

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