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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	117	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	125	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	126	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	122	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	133	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	126	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	124	00:42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	121	00:47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	124	00:52:02	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	125	00:57:12	12,00 km
13	0,53 km	3:09	5:59	140	01:00:21	12,53 km

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