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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:10	117	00:05:00	0,81 km
2	0,00 km	0:04	14:51	121	00:05:04	0,82 km
3	0,12 km	0:30	4:04	116	00:05:34	0,94 km
4	0,08 km	0:30	6:34	128	00:06:04	1,01 km
5	0,13 km	0:30	3:52	139	00:06:34	1,14 km
6	0,08 km	0:30	6:07	146	00:07:04	1,23 km
7	0,13 km	0:30	3:52	142	00:07:34	1,35 km
8	0,07 km	0:30	6:53	147	00:08:04	1,43 km
9	0,12 km	0:30	4:13	140	00:08:34	1,55 km
10	0,07 km	0:30	7:41	149	00:09:04	1,61 km
11	0,00 km	0:03	10:53	144	00:09:07	1,62 km
12	0,11 km	0:30	4:45	136	00:09:37	1,72 km
13	0,11 km	0:30	4:23	147	00:10:07	1,83 km
14	0,10 km	0:30	5:06	152	00:10:37	1,93 km
15	0,10 km	0:30	4:50	152	00:11:07	2,04 km
16	0,48 km	3:01	6:16	139	00:14:08	2,52 km
17	0,06 km	0:15	4:02	132	00:14:23	2,58 km
18	0,14 km	1:00	7:05	140	00:15:23	2,72 km
19	0,07 km	0:15	3:47	135	00:15:38	2,79 km
20	0,14 km	0:56	6:48	146	00:16:34	2,92 km
21	0,06 km	0:15	4:13	130	00:16:49	2,98 km
22	0,14 km	1:00	7:05	146	00:17:49	3,12 km
23	0,07 km	0:15	3:32	133	00:18:04	3,19 km
24	0,14 km	1:00	6:57	138	00:19:04	3,34 km
25	0,06 km	0:15	4:01	137	00:19:19	3,40 km
26	0,15 km	1:00	6:32	151	00:20:19	3,55 km
27	0,07 km	0:15	3:33	137	00:20:34	3,62 km
28	0,15 km	1:01	6:56	154	00:21:35	3,77 km
29	0,06 km	0:15	4:07	135	00:21:50	3,83 km
30	0,14 km	1:00	7:11	155	00:22:50	3,97 km
31	0,07 km	0:15	3:36	151	00:23:05	4,04 km
32	0,84 km	5:00	5:55	151	00:28:05	4,88 km
33	0,40 km	2:06	5:16	150	00:30:11	5,28 km

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