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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	141	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	150	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	153	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	156	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	160	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	160	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	159	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	155	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	156	00:56:24	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	150	01:02:27	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	151	01:07:51	12,00 km
13	0,00 km	0:02	5:46	151	01:07:52	12,00 km

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