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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	145	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	153	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	154	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	151	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	150	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	156	00:37:46	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	149	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	149	00:50:38	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	157	00:57:08	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	154	01:02:52	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	148	01:08:54	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	146	01:15:03	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	143	01:21:27	13,00 km
14	1,00 km	6:25	6:25	145	01:27:52	14,00 km
15	0,63 km	4:00	6:23	139	01:31:52	14,63 km

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