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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	164	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	168	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	173	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	173	00:22:04	4,00 km
5	0,53 km	3:15	6:07	171	00:25:19	4,53 km

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