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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	126	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	149	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	159	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	159	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	159	00:32:58	6,00 km
7	0,36 km	2:03	5:43	157	00:35:01	6,36 km

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