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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	131	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	140	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	139	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	142	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	141	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	140	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	142	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	144	00:50:21	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	143	00:57:35	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	147	01:04:01	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	145	01:10:00	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	146	01:16:11	12,00 km
13	1,00 km	6:40	6:40	146	01:22:51	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	148	01:28:48	14,00 km
15	0,69 km	4:09	6:03	152	01:32:57	14,69 km

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