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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	150	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	152	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	154	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	159	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	156	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	158	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	162	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	158	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	159	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	157	01:02:44	12,00 km
13	0,82 km	4:39	5:40	160	01:07:23	12,82 km

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