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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	132	00:05:51	1,00 km
2	0,69 km	4:09	6:03	142	00:10:00	1,69 km
3	0,00 km	0:02	12:51	140	00:10:02	1,69 km
4	0,08 km	0:20	4:07	142	00:10:22	1,77 km
5	0,12 km	0:45	6:21	148	00:11:07	1,89 km
6	0,08 km	0:20	4:23	151	00:11:27	1,96 km
7	0,12 km	0:45	6:15	157	00:12:12	2,08 km
8	0,08 km	0:20	4:08	155	00:12:32	2,17 km
9	0,12 km	0:45	6:05	162	00:13:17	2,29 km
10	0,07 km	0:20	4:51	159	00:13:37	2,36 km
11	0,12 km	0:45	6:29	163	00:14:22	2,47 km
12	0,08 km	0:20	4:15	160	00:14:42	2,55 km
13	0,12 km	0:45	6:26	163	00:15:27	2,67 km
14	0,08 km	0:20	4:10	159	00:15:47	2,75 km
15	0,12 km	0:45	6:30	168	00:16:32	2,86 km
16	0,08 km	0:20	4:00	167	00:16:52	2,95 km
17	0,11 km	0:45	7:03	166	00:17:37	3,05 km
18	0,08 km	0:20	4:14	163	00:17:57	3,13 km
19	0,11 km	0:45	7:03	165	00:18:42	3,24 km
20	1,00 km	6:34	6:34	153	00:25:16	4,24 km
21	0,51 km	3:26	6:41	151	00:28:42	4,75 km

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