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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	133	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	144	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	157	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	155	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	171	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	169	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	169	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	156	00:50:14	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	158	00:56:16	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	162	01:02:37	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	161	01:08:47	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	165	01:15:12	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	161	01:21:19	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	156	01:27:39	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	157	01:33:52	15,00 km
16	1,00 km	6:14	6:14	153	01:40:06	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	156	01:46:26	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	155	01:52:49	18,00 km
19	1,00 km	6:24	6:24	152	01:59:13	19,00 km
20	1,00 km	6:27	6:27	154	02:05:40	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	157	02:12:08	21,00 km
22	1,00 km	6:15	6:15	154	02:18:22	22,00 km
23	0,12 km	0:40	5:36	152	02:19:02	22,12 km

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