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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	134	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	134	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	126	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	132	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	132	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	132	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	128	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	135	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	138	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	133	01:02:33	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	138	01:08:06	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	139	01:13:49	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	139	01:19:21	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	138	01:25:04	15,00 km
16	0,05 km	0:16	5:08	140	01:25:20	15,05 km

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