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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	158	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	161	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	171	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	169	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	164	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	7:51	7:51	143	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	155	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	174	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	174	00:56:14	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	173	01:01:34	11,00 km
12	0,50 km	2:33	5:08	185	01:04:07	11,50 km

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