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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	157	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	163	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	169	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	175	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	179	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	182	00:37:45	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	179	00:44:46	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	171	00:51:23	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	172	00:57:55	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	170	01:04:39	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	168	01:11:43	11,00 km
12	1,00 km	7:06	7:06	169	01:18:49	12,00 km
13	1,00 km	7:29	7:29	161	01:26:18	13,00 km
14	1,00 km	7:15	7:15	164	01:33:33	14,00 km
15	1,00 km	7:22	7:22	158	01:40:55	15,00 km
16	1,00 km	7:39	7:39	160	01:48:34	16,00 km
17	1,00 km	7:46	7:46	159	01:56:21	17,00 km
18	0,66 km	5:41	8:33	141	02:02:02	17,66 km

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