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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	125	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	141	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	148	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	152	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	153	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	153	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	155	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	155	00:49:54	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	158	00:56:05	9,00 km
10	0,29 km	1:34	5:25	152	00:57:39	9,29 km

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