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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	143	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	148	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	147	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	147	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	145	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	147	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	148	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	157	00:58:50	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	160	01:03:48	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	160	01:08:57	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	160	01:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	160	01:19:08	15,00 km
16	0,30 km	1:35	5:17	161	01:20:43	15,30 km

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