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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	102	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	110	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	112	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	110	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	112	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	113	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	113	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	109	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	113	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	113	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	112	00:56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	105	01:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	109	01:07:43	13,00 km
14	0,01 km	0:03	5:33	110	01:07:46	13,01 km

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