Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:25
6:25
148
00:06:25
1,00 km
2
0,34 km
2:24
6:58
153
00:08:49
1,34 km
3
0,15 km
0:40
4:34
131
00:09:29
1,49 km
4
0,06 km
0:40
11:52
133
00:10:09
1,55 km
5
0,16 km
0:40
4:12
132
00:10:49
1,70 km
6
0,07 km
0:40
9:43
137
00:11:29
1,77 km
7
0,15 km
0:40
4:18
138
00:12:09
1,93 km
8
0,07 km
0:40
10:02
142
00:12:49
1,99 km
9
0,15 km
0:40
4:19
140
00:13:29
2,15 km
10
0,07 km
0:40
9:32
139
00:14:09
2,22 km
11
0,14 km
0:40
4:38
136
00:14:49
2,36 km
12
0,06 km
0:40
10:27
153
00:15:29
2,43 km
13
0,08 km
0:20
4:13
157
00:15:49
2,51 km
14
0,07 km
0:40
9:00
164
00:16:29
2,58 km
15
0,08 km
0:20
3:59
149
00:16:49
2,66 km
16
0,07 km
0:40
9:59
149
00:17:29
2,73 km
17
0,08 km
0:20
4:07
148
00:17:49
2,81 km
18
0,07 km
0:40
9:46
149
00:18:29
2,88 km
19
0,08 km
0:20
4:10
140
00:18:49
2,96 km
20
0,07 km
0:40
9:51
137
00:19:29
3,03 km
21
0,09 km
0:20
3:46
132
00:19:49
3,12 km
22
0,07 km
0:40
9:48
130
00:20:29
3,18 km
23
0,10 km
1:00
10:18
116
00:21:29
3,28 km
24
0,15 km
0:40
4:29
123
00:22:09
3,43 km
25
0,06 km
0:40
10:25
130
00:22:49
3,49 km
26
0,10 km
0:40
6:22
124
00:23:29
3,60 km
27
0,06 km
0:40
10:20
136
00:24:09
3,66 km
28
0,15 km
0:40
4:32
134
00:24:49
3,81 km
29
0,06 km
0:40
11:08
141
00:25:29
3,87 km
30
0,14 km
0:40
4:44
139
00:26:09
4,01 km
31
0,05 km
0:40
14:07
142
00:26:49
4,06 km
32
0,14 km
0:40
4:38
151
00:27:29
4,20 km
33
0,06 km
0:40
12:03
151
00:28:09
4,26 km
34
0,07 km
0:20
4:45
155
00:28:29
4,33 km
35
0,06 km
0:40
10:39
154
00:29:09
4,39 km
36
0,07 km
0:20
4:35
148
00:29:29
4,46 km
37
0,07 km
0:40
9:34
146
00:30:09
4,53 km
38
0,07 km
0:20
4:53
140
00:30:29
4,60 km
39
0,08 km
0:40
8:52
145
00:31:09
4,68 km
40
0,08 km
0:20
4:19
143
00:31:29
4,75 km
41
0,07 km
0:40
10:06
147
00:32:09
4,82 km
42
0,08 km
0:20
4:25
137
00:32:29
4,89 km
43
0,06 km
0:40
10:46
143
00:33:09
4,96 km
44
0,09 km
1:00
11:03
141
00:34:09
5,05 km
45
0,15 km
0:40
4:33
135
00:34:49
5,19 km
46
0,08 km
0:40
8:26
146
00:35:29
5,27 km
47
0,15 km
0:40
4:34
143
00:36:09
5,42 km
48
0,06 km
0:40
11:50
141
00:36:49
5,47 km
49
0,15 km
0:40
4:21
157
00:37:29
5,63 km
50
0,05 km
0:40
13:01
155
00:38:09
5,68 km
51
0,14 km
0:40
4:41
152
00:38:49
5,82 km
52
0,06 km
0:40
11:18
161
00:39:29
5,88 km
53
0,14 km
0:40
4:49
162
00:40:09
6,02 km
54
0,06 km
0:40
11:05
157
00:40:49
6,08 km
55
0,07 km
0:20
4:51
144
00:41:09
6,15 km
56
0,06 km
0:40
10:47
151
00:41:49
6,21 km
57
0,07 km
0:20
4:34
149
00:42:09
6,28 km
58
0,07 km
0:40
9:41
149
00:42:49
6,35 km
59
0,07 km
0:20
4:48
136
00:43:09
6,42 km
60
0,06 km
0:40
10:46
143
00:43:49
6,48 km
61
0,08 km
0:20
4:17
146
00:44:09
6,56 km
62
0,07 km
0:40
9:07
160
00:44:49
6,63 km
63
0,07 km
0:20
4:33
162
00:45:09
6,71 km
64
0,06 km
0:40
11:49
161
00:45:49
6,76 km
65
0,17 km
1:00
6:02
145
00:46:49
6,93 km
66
1,00 km
6:09
6:09
161
00:52:58
7,93 km
67
0,13 km
0:48
6:16
167
00:53:46
8,06 km
20 februari 2023 - 18:00
Måndagsintervaller
Löpning - Intervaller
Idag coachade jag de här tuffingarna på ett pass med korta intervaller. Jag fick inte stryk! Det tar jag som ett bra betyg 🤪 Själv kände jag av gårdagens styrkepass i benen. I morgon blir det troligen vila.
🤪
8,06
km
Distans
53:45
Tid
6:40
min/km
Snitt
147
Snittpuls
172
Maxpuls
144
Kadens
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 1423 km
annons
