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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	122	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	140	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	141	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	143	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	144	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	142	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	140	00:40:54	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	136	00:46:37	8,00 km
9	0,25 km	1:26	5:39	139	00:48:02	8,25 km

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