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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	152	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	154	00:30:29	6,00 km
7	0,10 km	0:29	5:01	156	00:30:58	6,10 km

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