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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	104	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	111	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	132	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	134	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	135	00:22:38	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	141	00:26:35	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	125	00:31:24	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	135	00:35:17	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	135	00:39:11	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	139	00:43:06	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	141	00:47:03	11,00 km
12	1,00 km	3:50	3:50	141	00:50:53	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	124	00:55:38	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	120	01:00:31	14,00 km
15	0,01 km	0:02	2:51	116	01:00:33	14,01 km

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