annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:297:2913200:07:291,00 km
21,00 km8:408:4014100:16:102,00 km
31,00 km9:169:1614000:25:263,00 km
41,00 km11:5811:5812000:37:244,00 km
51,00 km9:169:1614500:46:415,00 km
61,00 km6:076:0713400:52:476,00 km
71,00 km7:487:4813401:00:367,00 km
81,00 km9:569:5614601:10:318,00 km
90,14 km1:017:2413101:11:328,14 km

21 februari 2023 - 16:01

Stava runt Storstenshöjden

Löpning - Ultrapass
Har vilovecka så jag tänkte mig en chill ansträngning och en totalt annorlunda belastning än asfalt. Det var ganska kul!

Fick en lite kramp i vänster vad på sista nedstigningen.
8,14   km
Distans
1:11:31
Tid
8:47   min/km
Snitt
136
Snittpuls
162
Maxpuls
132
Kadens
231   W
Effekt
annons