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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	146	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	141	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	139	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	141	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	145	00:56:41	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:43	145	00:56:42	11,01 km

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