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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	148	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	162	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	162	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	165	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	154	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	148	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	161	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	158	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	157	00:45:46	9,00 km

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