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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	120	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	131	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	134	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	136	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	138	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	140	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	139	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	139	00:48:37	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	140	00:54:44	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	137	01:00:49	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	138	01:07:08	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	136	01:13:26	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	138	01:19:36	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	136	01:25:49	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	137	01:32:12	15,00 km
16	0,40 km	2:26	6:08	140	01:34:39	15,40 km

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