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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	0	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	0	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	0	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	0	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	0	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	0	00:28:49	6,00 km
7	0,49 km	2:45	5:38	0	00:31:34	6,49 km

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