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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	150	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	153	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	157	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	156	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	157	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	160	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	160	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	160	00:53:42	9,00 km
10	0,30 km	1:33	5:09	157	00:55:15	9,30 km

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