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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	139	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	152	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	152	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	154	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	154	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	164	00:35:42	6,00 km
7	0,22 km	1:18	5:52	158	00:37:00	6,22 km
8	1,00 km	5:50	5:50	151	00:42:50	7,22 km
9	1,00 km	5:56	5:56	151	00:48:47	8,22 km
10	0,22 km	1:17	5:52	150	00:50:04	8,44 km

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