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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	126	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	143	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	142	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	142	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	145	00:23:56	5,00 km
6	0,20 km	0:50	4:12	153	00:24:47	5,20 km

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