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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	107	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	162	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	166	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	164	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	153	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	00:29:53	6,00 km
7	0,51 km	2:41	5:16	144	00:32:35	6,51 km

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