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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	116	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	112	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	124	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	101	00:36:04	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	119	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	110	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	121	00:50:24	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:44	128	00:50:26	10,01 km

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