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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	107	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	121	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	127	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	132	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	115	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	121	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	125	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	132	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	128	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	128	00:47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	128	00:51:49	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	128	00:56:36	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	126	01:01:22	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	127	01:06:03	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	136	01:11:35	15,00 km
16	0,11 km	0:39	6:01	133	01:12:13	15,11 km

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