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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	130	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	127	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	130	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	133	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	135	00:35:52	6,00 km
7	0,75 km	4:29	5:57	133	00:40:21	6,75 km

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