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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	133	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	130	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	131	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	133	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	138	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	130	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	135	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	131	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	133	00:55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	132	01:01:21	11,00 km
12	0,01 km	0:04	4:52	132	01:01:24	11,01 km

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