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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	135	00:05:26	1,00 km
2	0,01 km	0:03	6:06	137	00:05:29	1,01 km
3	0,40 km	1:52	4:40	140	00:07:21	1,41 km
4	0,40 km	2:09	5:22	141	00:09:30	1,81 km
5	0,40 km	1:42	4:16	145	00:11:12	2,21 km
6	0,40 km	2:07	5:18	146	00:13:19	2,61 km
7	0,40 km	1:46	4:26	151	00:15:06	3,01 km
8	0,40 km	2:13	5:33	152	00:17:19	3,41 km
9	0,40 km	1:44	4:19	154	00:19:03	3,81 km
10	0,40 km	2:09	5:22	154	00:21:12	4,21 km
11	0,40 km	1:50	4:34	157	00:23:01	4,61 km
12	0,40 km	1:59	4:57	158	00:25:00	5,01 km
13	1,00 km	5:08	5:08	155	00:30:08	6,01 km
14	0,01 km	0:02	5:14	157	00:30:10	6,01 km

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