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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	142	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	147	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	155	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	149	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	155	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	149	00:36:37	6,00 km
7	0,52 km	3:11	6:06	148	00:39:48	6,52 km

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