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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	142	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	158	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	158	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	157	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	00:32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	160	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	159	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	158	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	160	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	156	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	158	01:05:30	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	158	01:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	156	01:16:40	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	154	01:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	159	01:27:45	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	158	01:33:16	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:35	163	01:38:50	18,00 km

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