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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	150	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	159	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	163	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	161	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	164	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	161	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	163	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	166	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	168	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	167	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	172	00:57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	179	01:02:17	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:34	181	01:02:19	12,01 km

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