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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	149	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	166	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	165	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	147	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	144	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	148	00:34:20	7,00 km
8	0,22 km	1:05	4:55	146	00:35:25	7,22 km

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