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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	153	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	163	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	167	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	162	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	164	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	160	00:30:26	6,00 km
7	0,83 km	4:20	5:15	161	00:34:46	6,83 km

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