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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	117	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	125	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	135	00:17:59	3,00 km
4	0,75 km	4:25	5:55	136	00:22:24	3,75 km

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