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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	142	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	148	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	150	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	150	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	150	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	152	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	152	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	158	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	150	00:57:15	10,00 km
11	0,67 km	3:04	4:36	155	01:00:19	10,67 km

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