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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	149	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	149	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	155	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	155	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	158	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	155	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	155	00:50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	157	00:56:01	11,00 km
12	0,46 km	2:23	5:10	157	00:58:24	11,46 km

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