Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
110
00:04:48
1,00 km
2
1,00 km
4:48
4:48
132
00:09:36
2,00 km
3
1,00 km
5:06
5:06
134
00:14:42
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
133
00:19:38
4,00 km
5
1,00 km
4:49
4:49
131
00:24:27
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
131
00:29:19
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
134
00:34:19
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
133
00:39:18
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
131
00:44:21
9,00 km
10
1,00 km
5:11
5:11
127
00:49:33
10,00 km
11
1,00 km
5:17
5:17
136
00:54:49
11,00 km
12
1,00 km
5:44
5:44
125
01:00:33
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:07
128
01:05:41
13,00 km
14
1,00 km
5:02
5:02
130
01:10:43
14,00 km
15
1,00 km
5:10
5:10
131
01:15:53
15,00 km
16
1,00 km
5:09
5:09
133
01:21:02
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
133
01:26:17
17,00 km
18
1,00 km
5:17
5:17
136
01:31:33
18,00 km
19
1,00 km
5:07
5:07
134
01:36:41
19,00 km
20
1,00 km
5:08
5:08
133
01:41:49
20,00 km
21
1,00 km
5:18
5:18
136
01:47:07
21,00 km
22
1,00 km
5:27
5:27
137
01:52:33
22,00 km
23
1,00 km
5:33
5:33
137
01:58:06
23,00 km
24
0,17 km
1:54
11:04
125
02:00:00
23,17 km
24 februari 2023 - 11:39
Löpning
Löpning - Distans
Aerob Fas W3D4.
Tanken var långpass, men stökig mage på morgonen gav sen start. Tung första timme, lättare timme två.
RPE 12
23,17
km
Distans
2:00:00
Tid
5:11
min/km
Snitt
132
Snittpuls
170
Maxpuls
172
Kadens
260
W
Effekt